Perchè prendere i BCAA?

Capita spesso di sentire in palestra “Perchè Prendere i Bcaa?”

TEMPO DI LETTURA : 1 minuto e 23 secondi

io davide didonato con pesi in palestra

Come vedete dal mio fisico l’uso dei Bcaa è non solo raccomandato ma funzionale

Perchè e’ l’integratore più importante per il recupero muscolare e per avere energia durante l’Allenamento.
Il perché l’aminoacido ramificato sia l’integratore più diffuso nelle palestre e’ sicuramente dovuto al suo successo nel far ottenere maggior forza e maggior energia quasi immediatamente.

Ma cerchiamo di capire il perché sono così importanti per i nostri muscoli…

I vostri muscoli producono energia meccanica grazie alla produzione di ATP a livello mitocondriale e fin qui ci siamo, ma cosa succede durante il movimento?
Le fibre vengono completamente distrutte dal trascinamento e dallo scorrimento e devono essere riparate.

Con cosa vengono riparate le fibre?

Con l’unico materiale plastico che riesce immediatamente a tamponare il catabolismo (distruzione muscolare) i BCAA.
In particolare e’ la L-leucina ad avere questo potere, e’ capace di stimolare del 200% la sintesi di nuove proteine partendo dai tre aminoacidi ramificati.

Quindi se non volete perdere tempo e massa muscolare, utilizzate senza alcun timore aminoacidi ramificati sia prima che dopo l’Allenamento ma non solo, presi appena svegli si ottimizza l’anabolismo e quindi la crescita del 200% rispetto ad una colazione con fette biscottate e marmellata.

Inseriti in ogni pasto proteico si ha una maggior assimilazione degli aminoacidi essenziali contenuti nell’alimento e otterrete così più qualità.
Se vuoi avere maggiori informazioni sul perchè prendere i Bcaa aiuta a mettere massa muscolare vai a leggere questo post.

 

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4 Comments

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    […] cui L-leucina (che è il primo numero) L-valina ed L-isoleucina, il motivo per cui è bene assumerli (leggi l’articolo) è per la sintesi proteica, maggior concentrazione perchè stimolano lo sviluppo celebrale e […]

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    […] quando assumerli? Aminoacidi glucogenetici cosa sono, aminoacidi bcaa 4:1:1 e i rapporti, aminoacidi palestra, aminoacidi prima di andare a dormire, proteine e aminoacidi quando assumerli, mettere massa […]

  3. Comment by francesco:

    ciao, complimenti x l’articolo!!!..ma vorrei capire xkè riguardo l’assunzione a stomaco pieno gli studi dicono il contrartio di cio ke affermi tu!!, hai una spiegazione plausibile a riguardo??grazie mille

    • Comment by ad:

      Non viene assimilata tutta la carne che si mangia, questo perchè gli aminoacidi essenziali finiscono prima di tutti e il corpo senza quelli non è in grado di costruire muscolo.
      L’assunzione di aminoacidi ramificati permette di aumentare la costruzione di proteine umane.

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